שעור המתמקד בנשים בגוף הנשי בשלבי החיים השונים. בשעורים מושם דגש על נושאים נשיים כגון המחזור החודשי, PMS, מפרקי האגן, גיל המעבר ועוד.
מתאים לנשים בכל גיל כולל גיל המעבר וחופשת לידה.
יוגה הריון
שעור המיועד לנשים בהריון.
תרגול היוגהבתקופת ההריון עוזר להתבונן בשינויים השונים החלים בך. היוגה בהריון פועלת להפחתת חרדות ומתחים ומזרימה אנרגיות חדשות. התרגול בשעורים עוזר בהתמודדות עם השינויים רבים בגוף ובמצב הרוח. בשעורים תחזקי את הגוף והשרירים המחזיקים את ההריון ותומכים בגב. תכירי תנוחות העוזרותבהקלת כאביםשונים, קשיי נשימה ושאר תופעות הריון.
עבודה על הצד המנטלי בהתמודדות עם השינוי,הצפיה לתינוק וללידה. העבודה נעשית על ידי הרפיות, דמיוןמודרך ועבודה עם הנשימה. התרגול יאפשר לך להתחבר לעובר שברחמך, להכיל אותו ואת האם החדשה שתיולד איתו.
השתתפותך בשעורי היוגה להריון תגביר את הבטחון ביכולתך הטבעית להתמודד עם שינויים ומעברים ולסמוך על עצמך ועל גופך. כמו כן גופך יכיר מבחר תנוחות ותנועתיות ללידה שיסיעו לך להיות פעילה בלידה.
מתאים גם לנשים שמעולםלא תירגלו.
בייבי יוגה- 7 מפגשים קסומים
במקום של התחלות חדשות,
כאשר המילים עדיין לא בשימוש,
והכל עדיין לא כל כך מובן,
נמצא שפה וברית משותפת ביננו לבין היקר לנו מכל- תינוקנו.
במפגשים נתמקד בתקשורת עם תינוקנו: נפתח תקשורת במגע, תקשורת קולית ותיקשורת ויזואלית בין ההורה לתינוק שתאפשר הקשבה והבנה עמוקה של צרכי הילד ככלי לחיים המשותפים.
שני המפגשים הראשונים מיועדים לעיסוי ובהמשך נלמד תרגילי יוגה לתינוק, תרגילים משותפים לנו ולתינוק, נכיר תרגילים חדשים ונחזור על התרגילים שלמדנו במפגש הקודם. את השעורים מקבלים מודפסים.
מיועד לגילאי חודש עד זחילה
יוגה פריון
מחקרים מראים כי נשים שתרגלו יוגה בתקופת הפוריות, נשים שקיבלו טכניקות להרפייה, הרו מהר יותר.
יוגה פריון הוא תרגול יוגה המותאם לתמיכה בתהליך הפוריות ובטיפולי פוריות.
התרגול מקנה כלים לעזרה עצמית באמצעות תרגול יומי מותאם למחזור החדשי.
התרגול עובד על הרפיה דרך עבודה פיזית ודמיון מודרך.
איזון הורמונלי וחיזוק ביוץ.
הזרמת דם לאזור האגן ואברי הרביה.
יוגה תרפיה
יוגה תרפיה באה לתת מענה ותמיכה לסובלים בבריאות כגון: בעיות גב, נשימה, מפרקים, בעיות נשית ועוד.
שעורים בקבוצות ובשעורים פרטיים.
שעורי יוגה תרפיה מותאמים אישית.
שעורים פרטיים
שעורים פרטיים מועברים בהתאמה לצרכיך האישיים, ליחידים, קבוצות ומשפחות.
.jpg?id=6099449)
